Archives for beneficiile psihoterapiei

Ce este psihoterapia

Ce este psihoterapia

Psihoterapia poate fi definită ca fiind tratamentul tulburărilor emoţionale, de comportament sau de personalitate, bazat în principal pe relaţia care se formează între psihoterapeut şi pe interacţiunea verbală şi nonverbală dintre aceştia.

Psihoterapia – sau terapia prin cuvânt – ajută clientul să înteleagă cum s-au dezvoltat simptomele care îl deranjează, care este cauza lor şi cum le poate depăşi, de ce se simte trist, anxios, furios, gelos, deprimat etc., să se cunoască şi să-şi accepte atât punctele forte cât şi cele slabe ale personalităţii, să-şi gestioneze conflictele interioare precum şi cu ceilalţi, să relaţioneze în mod optim cu partenera/partenerul sau alte persoane din viaţa sa  etc.

citeşte şi Beneficiile psihoterapiei

Atunci când oamenii îşi pot identifica emoţiile şi tiparele comportamentale şi de gandire, ei devin mai capabili să facă faţă situaţiilor dificile.

Psihoterapia este un parteneriat între client si terapeut. Relaţia dintre un psihoterapeut și un client este strict profesională, avand drept scop să ajute clientul. Relația terapeutică diferă de toate celelalte relaţii: terapeutul este acolo pentru a-şi însoti clientul pe drumul acestuia către descoperirea de sine a clinetului. Clientul nu trebuie să-şi facă griji că lucrurile spuse în terapie vor fi aduse la cunoştinţa altora sau că vor îi vor afecta relaţiile familiale sau profesionale.

citeşte şi Ce este psihoterapia pozitivă

Cui este recomandată psihoterapia

În general, psihoterapia este recomandată persoanelor copleşite de probleme de viaţă, relaţionale sau de muncă, probleme care le provoacă durere şi disconfort. Cu toate acestea, este posibil ca o persoană să înceapă un demers terapeutic dacă doreşte, pur şi simplu, să se cunoasca mai bine şi să caute soluţii pentru îmbunătăţirea calităţii vieţii personale.

Relaţia terapeutică se bazează pe încredere reciprocă şi este o relatie intensă din punct de vedere psihologic. Psihoterapeutul respectă dreptul clientului de a-şi construi propria viaţă. El recunoaşte că orice persoană are dreptul de a-si hotărî singură destinul si de a lua propriile decizii. De aceea, psihoterapeutul va fi doar un însotitor, un ghid, un îndrumător. El nu va oferi soluţii, ci doar sfaturi, dacă este cazul, şi îl va ajuta pe client ca acesta să-şi găsească propriile răspunsuri pentru a fi capabil să-şi rezolve singur problemele.

Putem să ne schimbăm întreaga viaţă, precum şi atitudinea oamenilor din jurul nostru doar schimbându-ne pe noi înşine.”  Rudolf Dreikurs

 

Intrarea într-o cură de psihoterapie este un demers conştient al unei persoane de a se angaja într-un proces de schimbare care presupune confruntarea cu propriile dificultăţi si care poate avea ca rezultat maturizarea, creşterea şi dezvoltarea personală. Clientul poate da sens evenimentelor din viaţa sa.

citeşte şi Călătorind spre Sine (despre procesul de individuaţie)

Cât durează psihoterapia

Durata demersului terapeutic se poate întinde pe perioada a câtorva săptămâni, luni sau chiar ani, în funcţie de obiectivele si motivaţiile clientului, precum si de amploarea dificultăţilor. Psihoterapia poate fi individuală sau de grup, se poate adresa adulţilor, copiilor sau adolescenţilor, precum şi familiei şi cuplurilor.

Când se termină psihoterapia?

Psihologul Scott Peck spunea că aceasta se întâmplă atunci când clientul va fi capabil să devină el însuşi un bun terapeut. Este nevoie de mult curaj pentru ca o persoană să se angajeze în călătoria creşterii spirituale dar aceasta experienţă unică poate duce către o viaţă plină de sens.

Daniela Deneanu, psiholog & psihoterapeut relational

Cel mai bun psihoterapeut din Bucuresti (sau de oriunde)

cropped-bookfest-1-iunie-019.jpgCum ați interpreta o asemenea descriere pe pagina unui psihoterapeut?  Ați apela la serviciile unui psiholog sau psihoterapeut care se autodeclară cel mai bun psihoterapeut psiholog din București (sau din oricare alt oraș din țară sau din lume) fără să aducă argumente pentru susținerea afirmației sale?

Am căutat cu google search sintagma psihoterapeut bun București și nu am fost deloc surprins să văd că primele rezultate sunt situri ale unor psihologi psihoterapeuți care plătesc să apară în primele pagini. Însă tocmai această procedură atrage atenția asupra faptului că lucrurile nu stau chiar așa, căci nu avem nicio dovadă că acei psihoterapeuți chiar sunt cei mai buni. Ba dimpotrivă, putem da peste unii foarte slabi pregătiți. Întâmplarea face ca unul dintre aceste rezultate sponsorizate să fie al unei psihoterapeute din zona Unirii despre a cărei formare am cunoștință îndeaproape, căci o cunosc bine: a absolvit studiile de licență la Universitatea Spiru Haret  și a urmat un master la care a prezentat o lucrare de dizertație plagiată după o lucrare de pe internet a unei australience pe care a tradus-o pe banii firmei de construcții rutiere la care lucrează, după cum singură se lăuda, voioasă că știe să se…descurce.  Românul  e ….descurcăreț, deh! Se poate spune despre un asemenea psihoterapeut că este bun?

Dar atunci cum putem ști cine e psihoterapeut bun și cine nu?

Și, în definitiv, ce înseamnă un psihoterapeut bun? Este cel care te poate înțelege sau cel care te poate ajuta efectiv să îți rezolvi problemele cu care te confrunți – acesta ar fi un prim și simplu răspuns. Totuși, nu putem afla acest lucru decât după ce am terminat o cură psihoterapeutică, iar aici încercăm să ne lămurim cum putem afla înainte de a începe una.

Putem vorbi despre existența unor semne că psihoterapia merge bine? Din păcate, nu există un răspuns universal valabil la această întrebare, căci fiecare persoană este unică, iar tratamentul psihoterapeutic este personalizat. Cine susține altfel și vine cu liste de semne că psihoterapia merge bine (sau nu), nu are habar de ce înseamnă să ții cont de unicitatea fiecărui client. Dar se poate trage o primă concluzie de aici: un psihoterapeut bun nu consideră clientul numai un recipient al unor tehnici psihoterapeutice învățate în timpul formării sale, ci se adaptează nevoilor acestuia în funcție de caracteristicile particulare ale personalității sale. Uneori aceasta înseamă să fie puțin nonconformist dar numai pînă la limita respectării codului deontologic, căci nu se permite sub nicio formă încălcarea acestuia.

Mai mult decât metoda și forma de psihoterapie pe care o practică psihoterapeutul din București (sau de oriunde) contează relația psihoterapeutică, deci avem un alt indiciu că lucrurile merg bine dacă simțim că s-a stabilit o relație satisfăcătoare de egalitate între cei doi participanți la procesul terapeutic. 

Există psihoterapeuți care aderă atât de strâns la conceptele și tehnicile specifice formei de psihoterapie învățate încât ratează ascultarea efectivă a clientului. Dacă acesta are o nevoie de a merge într-o anume direcție într-o ședință, direcție pe care psihoterapeutul nu este pregătit să meargă, se naște un dialog al surzilor acolo, nu un cadru ideal pentru înțelegere. Este necesar, deci, ca pregătirea psihoterapeutică să fie cât mai eclectică (de exemplu, psihoterapia pozitivă este o metodă eclectică) pentru a putea asigura flexibilitatea necesară procesului terapeutic. 

Un psihoterapeut bun va fi întotdeauna preocupat de formarea sa continuă, va citi cele mai noi cărți de psihologie și va participa la conferințe naționale și mai ales internaționale pe teme psihologice, căci știe că trebuie să fie la curent cu cele mai noi cercetări din domeniul său.

Psihoterapeutul bun din București sau din alte colțuri ale lumii va scrie periodic articole înreviste de specialitate și va participa activ la informarea populației cu privire la beneficiile psihoterapiei și la alte subiecte de interes general (anxietate, depresie, tulburari de personalitate, dependenta emotionala, relatii de cuplu etc.).

 

 

 

 

.